10,000 नहीं बल्कि रोजाना 7 हजार कदम चलने से मिलते हैं अनगिनत फायदे, नई रिसर्च में हुए चौंकाने वाले खुलासे

7000 Steps Benefits: द लैंसेट पब्लिक हेल्थ जर्नल में प्रकाशित एक नए अध्ययन के अनुसार, रोजाना 7,000 कदम चलने से कैंसर, डायबिटीज, डिप्रेशन, डिमेंशिया जैसे गंभीर स्वास्थ्य खतरों को कम किया जा सकता है. अध्ययन में 57 शोधों का विश्लेषण किया गया, जिसमें 1,60,000 से अधिक वयस्कों के डेटा शामिल थे.