कम सोने से क्या असर होता है, जानें कम सोने के नुकसान | Kam Sone Ke Nuksan

Kam Sone Ke Nuksan: हर इंसान को रोज़ कम से कम 7 से 8 घंटे की नींद लेनी चाहिए. बच्चों को 9 से 10 घंटे सोना चाहिए. नींद शरीर और दिमाग को आराम देती है और हमें स्वस्थ रखने में मदद करती है.

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