Fast hair growth tips : बाल बढ़ाने के लिए रोजाना कितने बादाम खाने चाहिए आपको पता है?

Fast hair growth tips : बाल बढ़ाने के लिए रोजाना कितने बादाम खाने चाहिए आपको पता है?

बादाम में ऐसे कई पोषक तत्व होते हैं जो बालों की ग्रोथ और हेल्थ के लिए बहुत जरूरी हैं. इसमें विटामिन ई, बायोटिन (विटामिन बी7), मैग्नीशियम, ओमेगा-3 फैटी एसिड्स और प्रोटीन भरपूर मात्रा में होते हैं.