कमजोर और टूटते नाखूनों को न करें इग्नोर, ये हैं शरीर की अंदरूनी बीमारी का बड़ा संकेत

कमजोर और टूटते नाखून सिर्फ़ बाहरी समस्या नहीं हैं, बल्कि यह शरीर में पोषण की गंभीर कमी (जैसे बायोटिन, आयरन और जिंक) या खराब पाचन शक्ति का संकेत हैं. ये पोषक तत्व केराटिन और कोलेजन बनाने में महत्वपूर्ण हैं; इनकी कमी से नाखून पतले होते हैं, उन पर सफेद धब्बे आते हैं और वे चम्मच की तरह मुड़ जाते हैं.