Uttanpadasana Benefits: उत्तानपादासन करने के फायदे, तरीका, किन समस्याओं में फायदेमंद होता है

Uttanpadasana Benefits: डिप्रेशन और एंग्जाइटी बढ़ने रही है. ऐसे में योग करना प्रभावी उपाय हो सकता है. 'उत्तानपादासन' इन्हीं में से एक है.