महिलाओं के लिए विशेष लाभकारी है बद्ध कोणासन, मन को शांत तो तन को रखता है स्वस्थ

Baddha Konasana Ke Fayde: बद्ध कोणासन, जिसे तितली आसन या बटरफ्लाई पोज भी कहते हैं, जिसमें दोनों पैरों के तलवों को आपस में जोड़कर बैठा जाता है.