घंटों रन‍िंग से भी नहीं घट रहा है वजन तो एक बार अपने जूते चेक कर लें, एक्‍सपर्ट से जान‍िए कैसे शूज हैं बेहतर

Choose the right running shoes: अगर आप भी रनिंग करते वक्त कोई भी जूता पहन लेते हैं तो आप अपनी कमर और घुटनों को जल्द खराब कर रहे हैं. रनिंग के लिए अलग तरह के शूज आते हैं जिन्हें पहन कर ही रनिंग करनी चाहिए.