सूर्योदय से पहले उठना क्यों है फायदेमंद, जानने के बाद सुबह देर तक सोना कर देंगे बंद

आयुष मंत्रालय के अनुसार, सुबह जल्दी उठने से नींद, भोजन और व्यायाम का चक्र नियमित होता है. इससे पाचन तंत्र मजबूत होता है, वजन नियंत्रित रहता है और तनाव कम होता है. दिन की शुरुआत व्यवस्थित होने से पूरा दिन ताजगी भरा बनता है.